Кризисный психолог, психоаналитик Байдюк Марина и Проект «Больше не молчи»
Психологическая помощь взрослым детям алкоголиков (ВДА), зависимым и созависимым.
Проект создан для:
ВДА — взрослых детей алкоголиков
Зависимых (алкоголь, наркотики, другие формы аддикций)
Созависимых партнёров и членов семей (дети, родители и др)
Людей, выросших в атмосфере абьюза, насилия, жестокого обращения
Задача проекта:
Помочь человеку выйти из роли «невидимого» или «вечно виноватого», вернуть себе право жить, чувствовать, желать, проявляться, говорить о своем опыте, строить свою собственную, а не унаследованную из семейного сценария жизнь, где нужно терпеть, спасать или разрушать себя.
Основа проекта — работа с последствиями раннего травматического опыта в аддиктивной семье, трансгенерационными сценариями алкоголизма и созависимости, а также с формированием новой, более устойчивой внутренней опоры и ресурсов на изменение своей жизни.
Цель проекта — осознавать и перерабатывать собственную историю, видеть связь между прошлым опытом и текущими жизненными сценариями, формировать иное отношение к себе, границам, выбору партнёров и к своей жизни в целом.
Люди из аддиктивных и абьюзивных семей:
Испытывают постоянную внутреннюю тревогу и напряжение.
Состояние хронической готовности к опасности, ожидание срыва, конфликта, катастрофы.
Живут с выраженным стыдом за семью и за себя.
Скрывают семейную историю, избегают близости и откровенности, боятся «разоблачения» и осуждения.
Ощущают утрату контакта с собственными чувствами и потребностями.
Трудности с пониманием, что именно хочется, что нравится, что допустимо для себя.
Склонность подстраиваться под ожидания других.
Повторяют деструктивные модели отношений.
Притяжение к эмоционально холодным, агрессивным, зависимым или абьюзивным партнёрам.
Невозможность выстраивать устойчивые, поддерживающие связи.
Жизнь вокруг проблемы другого человека: контроль, спасательство, гиперответственность, самопожертвование, игнорирование собственных границ и состояния.
Испытывают глубокое чувство вины и «внутренней дефектности и пустоты»
Переживание себя как «изначально неправильного», неблагополучного, недостойного уважения и заботы.
Сталкиваются с саморазрушающими формами поведения.
Злоупотребление веществами, эпизоды переедания/ограничений, рискованные поведения, самонаказание, склонность к саботажу собственных достижений.
Имеют сложности с доверительным контактом и безопасной близостью.
Страх слияния, контроль, повторения детского опыта насилия или эмоциональной нестабильности.
Индивидуальная терапия подходит тем, кто:
готов к глубокой работе с личной историей, детскими переживаниями и семейной системой;
хочет исследовать влияние семейного алкоголизма, аддикций и насилия на текущие отношения, самооценку, телесные и эмоциональные реакции;
нуждается в выстраивании внутренних опор, понимании собственных чувств и прав, возможности формировать границы без разрушающего чувства вины.
В индивидуальной терапии особое внимание уделяется:
базовым детским травмам, механизмам защиты;
паттернам выбора партнёров и отношения к зависимости (своей или близких);
переработке травматического опыта насилия и эмоционального отвержения.
Групповая терапия подходит тем кто:
хочет перестать находиться в изоляции с собственным опытом;
кому важно увидеть, как личная история резонирует с историями других людей с подобным прошлым;
развитие навыков безопасного общения, выражения чувств и построения контакта без насилия и самоподавления.
В группе становится возможным:
признать свой опыт и его последствия, не обесценивая и не оправдывая насилие или зависимость;
формировать новый опыт взаимодействия, в котором есть уважение к границам и чувствам;
осознавать собственные реакции, идентифицировать созависимые и агрессивные паттерны.
Основные направления моей работы
Аддиктивные семьи и созависимость — понимание динамики семей с алкоголизмом, наркозависимостью и другими видами зависимости;
Исследование ролей в семье;
Работа с созависимым поведением: контроль, спасательство, гиперответственность, самопожертвование;
Сопровождение родственников зависимых (партнёры, дети, родители)
Кризисная психологическая помощь
Поддержка в острых жизненных кризисах (разрыв, измена, насилие, утрата, обострение зависимости);
Стабилизация состояния, помощь в снижении остроты переживаний;
Сопровождение в период дестабилизации семейной системы (обнаружение зависимости, рецидив, выход из абьюзивных отношений);
Формирование опоры в настоящем, когда собственных ресурсов не хватает
Психоаналитическая терапия
Глубокое исследование детского опыта в семьях с алкоголизмом, насилием, эмоциональным отвержением;
Анализ детско-родительских отношений и их влияние на взрослую жизнь;
Работа с чувством вины, стыда, повторяющимися деструктивными сценариями в отношениях и жизни;
Трансгенерационные передачи и семейные сценарии
Исследование передачи алкоголизма, насилия, эмоционального холода и созависимости через поколения;
Анализ семейных мифов, лояльностей и негласных запретов;
Помощь в формировании собственного пути, отличающегося от разрушительных семейных сценариев
